Crema di asparagi
Crema di asparagi: Un inno alla primavera e alla salute, un piatto sano ed equilibrato dal punto di vista nutrizionale perfetto come antipasto o per una cena leggera.
Può trasformarsi anche in un ottima idea per il pranzo di Pasqua. Ho scelto di fare una crema e quindi senza uso di panna o latte per renderla più leggera, aggiungendo solo una patata per donare una migliore cremosità. L’uovo pochè lo rende poi un piatto completo e l’alice infine lega perfettamente i vari sapori regalando una nota sapida. Io ho utilizzato gli asparagi verdi ma naturalmente potete utilizzare anche quelli bianchi per un risultato dl sapore ancora più delicato.
INGREDIENTI PER 4 PERSONE:
500 g di asparagi verdi
1 patata media
4 uova
1 scalogno
Alici in olio d’oliva
brodo vegetale
sale, pepe nero, olio Evo
PROCEDIMENTO:
Lavate gli asparagi e asciugateli, con un coltello privateli delle estremità finale più dure. Raschiate la parte esterna del gambo, quella più coriacea, con un pelapatate; disponeteli sopra un tagliere pareggiandoli e tagliateli a rondelle della misura che preferite, lasciando integra qualche punta per la decorazione.
Pelate lo scalogno e tritatelo, versatelo in una padella antiaderente con due cucchiai d’olio e d’acqua e fatelo appassire a fiamma moderata, aggiungete a questo punto gli asparagi, regolate di sale e pepe.
Pelate anche la patata, riducetela a dadini e metteteli in un pentolino coperti di brodo, cuocete fino a che saranno morbidi.
Frullate ora gli asparagi e la patata fino ad ottenere una bella crema omogenea e liscia aggiungendo anche del brodo fino ad ottenere la consistenza desiderata, che non dovrà essere comunque troppo liquida.
Per l’uovo pochè:
Metodo 1: ritagliate 4 quadrati di pellicola alimentare trasparente resistente al calore della misura 10 cm x 10 cm circa. Ungete il foglio di pellicola e disponetelo in una ciotolina con la parte oleata verso l’alto; sgusciate all’interno l’uovo e chiudete il tutto con del spago da cucina come se fosse un sacchettino.
Immergete ora i sacchettini in acqua portata a bollore e cucinateli per 3/4 minuti.
Metodo 2: Portate a ebollizione in un pentolino dell’acqua con 10 gr di sale e un cucchiaio di aceto; rompete un uovo in una ciotolina e versatelo delicatamente nell’acqua che sobbolle dopo che avrete, con l’aiuto di una forchetta, creato un movimento circolare dell’acqua. Cuocete l’uovo così per 3 minuti, estraetelo con una schiumarola e passatelo su della carta cucina per asciugarlo
Versate ora la crema di asparagi su ogni piatto, adagiate sopra l’uovo e un alice sopra, decorate con delle punte di asparagi.
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