Pollo con melagrana
Pollo con melagrana: Una ricetta che prevede una tecnica di cottura nuova, ovvero la bassa temperatura (chiamata anche sous vide), per poterla realizzare sono necessari alcuni strumenti: la macchina per il sottovuoto con relativi sacchetti e il roner ovvero lo strumento casalingo che permette di generare un calore costante e controllato che va inserito dentro una pentola riempita di acqua.
Oggi questi strumenti hanno un costo veramente accessibile e permettono di sperimentare nuove ricette molto salutari e innovative.
La si può utilizzare per cucinare carne, pesce o verdura; per quanto riguarda la carne cotta con questa tecnica, risulta di un colore rosa omogeneo in quanto, la cottura avviene dolcemente ed uniformemente. Le fibre della carne risulteranno più tenere e di conseguenza la sua masticabilità e digeribilità sarà migliore.
Il tutto senza nessun tipo di grasso aggiunto e senza usare un calore aggressivo che andrebbe ad impoverire le sostanze nutritive degli alimenti.
INGREDIENTI PER 4 PERSONE:
1 petto di pollo intero
1/2 melagrana
timo fresco
1 spicchio aglio
sale, pepe nero, olio EVO
per la salsa:
1/2 melagrana
1 cucchiaio di miele millefiori
timo fresco
1 spicchio d’aglio
sale, pepe nero
per il radicchio marinato:
2 cespi di radicchio di Treviso tardivo
500 ml di acqua
200 ml aceto di mele
1 foglia di alloro
sale, pepe nero, olio EVO
PROCEDIMENTO:
Per il pollo: Pulite il petto di pollo da eventuale grasso e tagliatelo a metà per eliminare l’ossicino e la cartilagine; inseritelo nel sacchetto del sottovuoto assieme a dei rametti di timo fresco, lo spicchio d’aglio, qualche grano di sale grosso e al succo di mezza melagrana. Togliete l’aria con la macchina del sottovuoto e impostate il roner alla temperatura di 63,5°; immergete il pollo quando sarà arrivato alla temperatura e lasciatelo cucinare per 2,5 ore massimo 3.
Una volta cotto, toglietelo dal sacchetto del sottovuoto e asciugatelo bene con della carta cucina, passatelo in una padella con un filo d’olio caldo per 2 minuti per lato, (questo vi permetterà di ottenere una piacevole doratura in superfice, passaggio che naturalmente non è obbligatorio) spegnete il fuoco e lasciatelo riposare un paio di minuti.
Tagliatelo a fette disponetele nel piatto e versateci sopra la salsa al melograno, aggiungete anche un pò di radicchio marinato per completare il piatto.
Decorate il piatto a piacere con dei chicchi di melagrana e della polvere di barbabietola.
Per la salsa alla melagrana: spremete i chicchi del melograno con l’aiuto di uno schiaccia patate e versatelo su una padella, aggiungete il miele, una macinata di pepe nero, lo spicchio d’aglio e il timo fresco. Fate cucinare fino a ridurla a una consistenza densa e sciropposa.
Per il radicchio marinato: mettete a bollire l’acqua con una foglia d’alloro e quando pronta aggiungete anche l’aceto e i cespi di radicchio tagliati a metà, fate cuocere per circa 4 minuti, (non dovrà stracuocere ma restare sodo). Scolatelo e lasciatelo raffreddare, adagiatelo in una ciotola e aggiungete il sale (non mettetelo in cottura, potrebbe far virare il colore del radicchio), una macinata di pepe e abbondante olio EVO.
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